【体重】81.7キロ ジムにもなかなかいけなかった。こんなもんかな。もう少し食事制限頑張ってみよう。

【体重】81.7キロ ジムにもなかなかいけなかった。こんなもんかな。もう少し食事制限頑張ってみよう。

なるべくダイエットの途中経過報告。 1、なるべくジムに行く ↓ 火曜日と土曜日に行った。 2、なるべく自炊。昼は弁当。社食の場合なるべくカロリーの低いもの。 ↓ サバ缶をマヨネーズと刻み玉ねぎで和えたサバサンドなどを弁当で持参。 3、外食はなるべくし…